Encore une nouveauté à l’UCVQ : pour la première fois, nous vous proposons un séjour itinérant à vélo !
Pendant une semaine, une quinzaine d’ados partira découvrir le Lot autrement, au fil des petites routes, des voies vertes et des chemins de la vallée de la Dordogne et du Lot.
En passant par Gourdon, Souillac, Martel, Rocamadour et les paysages du Causse, le groupe avancera chaque jour à vélo pour admirer le patrimoine lotois, rencontrer des artisans ou des chefs d’entreprises inspirants qui font rayonner le departement, mais aussi pour s’amuser à travers des activités ludiques et fun !
Un séjour itinérant pour bouger, découvrir, expérimenter et surtout vivre une belle aventure collective, adaptée à toutes et tous les jeunes !
À travers cette aventure, l’autonomie, le sens des responsabilités et la capacité à vivre en groupe seront au coeur du projet. Le vélo devient ici bien plus qu’un moyen de transport !
Alors, prêts à partir à la découverte du Lot ?
Activités / Animations
VÉLO ITINÉRANT
CANOË
VIA FERRATA
RENCONTRES AVEC DES PROFESIONNELS
PATRIMOINE
JEUX COLLECTIFS ET VEILLÉES
Une aventure à vélo au cœur du Lot
Le vélo sera bien entendu le fil rouge de ce séjour itinérant : chaque jour, le groupe parcourra de 15 à 40 km, sur des itinéraires adaptés au niveau des jeunes, principalement sur des voies vertes et véloroutes ou des petites routes peu fréquentées.
Pas besoin d’être un grand sportif : l’objectif n’est pas de battre des records, mais de progresser ensemble, de découvrir le territoire et de prendre plaisir à rouler !
L’équipe sera particulièrement attentive à la sécurité et au rythme de chacun. Une sensibilisation aux règles de conduite à vélo sur route sera réalisée dès le début du séjour et des rappels réguliers seront fait tout au long du parcours.
Un minibus accompagnera le groupe afin de transporter les bagages, le matériel de cuisine, le matériel de réparation vélo, les pique-niques, etc. et permettra le transport exceptionnel des jeunes si besoin.
Des rencontres qui donnent envie !
Ce séjour sera aussi l’occasion de rencontrer des personnes qui font vivre le territoire et qui ont des parcours professionnels parfois étonnants comme un paysan conteur, pour découvrir son métier et écouter quelques histoires ou un jeune champion du monde de triathlon, aujourd’hui chef d’entreprise. D’autres rencontres pourront peut-être venir enrichir le séjour.
L’idée est simple : découvrir que derrière les paysages du Lot se cachent aussi des femmes et des hommes passionnés, avec des métiers et des projets très différents.
Un parcours riche en découvertes et activités de loisirs
Jour 1 – De Cahors à Souillac
Les familles et l’équipe se donnent rendez-vous lundi 19 octobre à la gare de Cahors à 8h45.
Après l’accueil du groupe et une première sensibilisation à la conduite à vélo sur route, nous embarquerons dans le train direction Gourdon.
À Gourdon, après une première pause conviviale qui permettra de faire connaissance, nous prendrons la route vers Souillac par la voie verte, avec environ 40 km de vélo sur un itinéraire avec peu de dénivelé.
Déjeuner sur le parcours, puis arrivée à Souillac avec installation pour la nuit.
Jour 2 – Souillac, Creysse et Mézels
Après le petit déjeuner, nous poursuivrons notre itinéraire vers Creysse, environ 17 km sur la matinée.
Puis direction la base de Mézels à Vayrac.
Selon la météo, le groupe pourra profiter d’une activité canoë (attestation d’aisance aquatique à fournir).
Installation et nuit dans des chalets à la base de loisirs de Mézels.
Jour 3 – De Mézels à Rocamadour et Thégra
Nous repartirons de Mézels en direction de Biars, sur un parcours d’environ 15 km avec très peu de dénivelé.
À Biars, une rencontre avec Rémi, champion du monde de triathlon et chef d’entreprise, permettra aux jeunes d’échanger sur son parcours, le sport, l’entrepreneuriat et les choix qui peuvent jalonner une vie professionnelle.
Puis nous prendrons la direction de Rocamadour, avec environ 27 km et 313 m de dénivelé.
Une belle journée de vélo avec un passage dans l’un des sites les plus emblématiques du Lot !
Nuit à dans des chalets à Thègra, proche de Rocamadour.
Jour 4 – De Rocamadour à Soulomès ou Montfaucon
Le matin, nous reprendrons les vélos pour rejoindre Montfaucon ou Soulomès, avec environ 30 km sur la véloroute La Vagabonde.
Une étape au profil relativement doux, permettant de profiter pleinement des paysages du Lot.
Le soir, l’hébergement se fera soit à Montfaucon dans une salle prêtée par la commune avec commodités ou dans une autre salle à « La Granja », avec accès au bloc sanitaire et à la cuisine.
Jour 5 – De Montfaucon/Soulomès à Cabrerets
En direction de Cabrerets, 25 km de vélo et peu de dénivelé attendent le groupe.
Dans l’après-midi, les jeunes pourront profiter d’une activité sportive sur une base de loisirs : une via ferrata adaptée à tous niveaux (ou autre selon les conditions météo).
Hébergement dans 2 gîtes « Au fil des causses » à Orniac.
Jour 6 – De Saint-Cirq-Lapopie à Cahors : la dernière étape
Pour cette dernière journée, si le groupe n’est pas trop fatigué, nous prendrons la direction de Saint-Cirq-Lapopie, l’un des villages emblématiques de la vallée du Lot.
Le groupe pourra découvrir la cite et emprunter le célèbre chemin de halage, aménagé à même la falaise au bord de la rivière.
Si le groupe est trop usé après cette folle semaine, nous prendrons un itinéraire plus court ne passant pas par St Cirq Lapopie, mais qui permettra de reposer un peu les mollets.
Une dernière étape à vélo permettra ensuite de rejoindre Cahors en passant par Arcambal.
Environ 25 km et 200 m de dénivelé pour cette ultime journée.
Une belle manière de terminer l’aventure en retrouvant Cahors après avoir parcouru une partie du département à vélo !
Cette dernière étape sera aussi l’occasion de revenir sur les moments forts du séjour, les rencontres et les découvertes vécues au cours de ces six jours.
D’autres activités de loisirs seront aussi proposées aux ados : animations et jeux collectifs, veillées : du célèbre jeu des Loup-garous, en passant par le Time’s up, le singe-coco, le chi fou mi évolution, le relais mime, le bal des vampires… idéales pour créer une vraie ambiance de groupe !
Et si la météo changeait le programme ?
Parce qu’un séjour itinérant doit savoir s’adapter, le programme pourra être ajusté en fonction de la météo, des conditions de circulation, de la fatigue du groupe et des possibilités offertes sur place.
Certaines activités ou visites pourront ainsi être remplacées ou déplacées.
L’objectif reste avant tout que chacun puisse profiter du séjour dans de bonnes conditions, en toute sécurité et avec plaisir.
Dans tous les cas, l’équipe veillera particulièrement à la sécurité des déplacements à vélo, à la cohésion du groupe et au rythme de chacun. Même si les étapes représentent une véritable activité physique, le séjour n’a pas pour objectif la performance sportive : l’entraide, la découverte et le plaisir de progresser ensemble restent la priorité.
A noter : le matériel spécifique lié aux activités est fourni par nos prestataires ou par l’UCVQ.
Activités aquatiques : une Attestation d’aisance aquatique sera demandée pour la pratique du canöé.
Matériel
Le vélo : votre compagnon de route
Pour ce séjour itinérant, chaque jeune vient avec son propre vélo, qui doit être adapté à une pratique régulière sur route et voie verte.
C’est le vélo qui l’accompagnera tout au long de l’aventure : il est donc important qu’il le connaisse et se sente à l’aise avec son utilisation.
A prévoir égalmeent :
- un casque (obligatoire) ;
- et une chambre à air de secours, adaptée à la taille des roues du vélo.
Hébergement
Lors de ce séjour itinérant, les jeunes changeront régulièrement de lieu d’hébergement. Selon les étapes, le groupe sera accueilli dans différentes structures en « dur » : base de loisirs (comme à Mézels), internat de lycée (comme à Souillac), gîtes, etc.
Les lieux d’hébergement sont sélectionnés afin de permettre au groupe de bénéficier de conditions adaptées à la vie collective et au repos après les étapes à vélo.
PS : prévoir un duvet (sac de couchage).
Repas
Les repas seront adaptés au fonctionnement itinérant du séjour. Le plus souvent, les petits déjeuners et dîners seront pris sur les lieux d’hébergement ou préparés avec la participation du groupe lorsque cela sera possible. Le midi, les repas seront principalement pris sous forme de pique-niques.
Des menus simples et équilibrés qui plaisent aux ados, qui favorisent au maximum des produits frais, ainsi que des menus adaptés aux différents régimes alimentaires.
Transport
Le départ et le retour s’effectueront à Cahors (46).
Pour la première étape, les jeunes emprunteront le train entre Cahors et Gourdon, afin de commencer l’itinérance à vélo depuis Gourdon (voyage compris dans le tarif).
Les bagages et tout le matériel seront transportés dans le véhicule accompagnateur.
Communication
Pendant le séjour, l’équipe d’encadrement met toujours en place un moyen de communication : généralement un groupe WhatsApp, mais cela peut être une messagerie téléphonique, un blog, etc.
De façon quotidienne, un résumé de la journée et des photos de l’ensemble du groupe sont postés pour que les familles puissent avoir des nouvelles sur le déroulement du séjour (bien entendu, s’il y a un problème particulier avec un enfant, le/la directeur/trice contacte directement sa famille).
Quant au téléphone portable : il est fortement déconseillé, car non seulement c’est un objet fragile et coûteux (perte, casse, vol, panne) et il nuit à la vie de groupe… nous pensons que les colos sont, pour les enfants et les ados, des moments privilégiés de vie en commun, de partage, de découvertes… qui doivent s’accompagner d’une forme de « coupure ». Néanmoins, suivant l’âge, son utilisation sera tolérée, mais limitée dans le temps et l’espace.
Effectif / Encadrement
Le séjour est prévu pour 15 participants maximum, avec un encadrement composé d’un directeur BAFD (pour ceux qui sont partis au ski cet hiver, il s’agit de Matthieu !) et de 2 animateurs BAFA (dont Pacôme, qui travaille avec l’UCVQ depuis longtemps aussi).
Bon à savoir : même si la réglementation nous demande un animateur pour 12 enfants, nous proposons généralement un animateur/trice pour 7 ou 8 enfants environ, pour une organisation et une vie quotidienne plus agréable et plus sécurisée.
Vous avez des questions ?
Notre FAQ pourra peut-être y répondre, sinon n’hésitez pas à nous contacter.
